Seguimos el plan de entrenamiento para no perder forma física,
debéis hacer la SESIÓN 5, hacer el circuito al menos 3 veces:
¿Que tal la sesión de BodyCombat del Lunes?
Hoy os dejo otra sesión de BodyCombat:
Si lo queréis probar, en lugar de hacer la sesión de BodyCombat o
si os habéis quedado con ganas y queréis hacer mas, os propongo a continuación
una clase de Zumba bastante completa:
Para finalizar hoy vamos a realizar ESTIRAMIENTOS.
Como sabéis la Flexibilidad es una de las
Cualidades Físicas Básicas de nuestro cuerpo y
hay que practicarla siempre que se pueda, ya que se va perdiendo con la edad:
Hoy os voy a pedir algo especial,
para animaros y ver a vuestros compañeros y compañeras
como hacen los ejercicios de Educación Física, tenéis que
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