Comenzar el día de forma activa a través del ejercicio físico, realizar una rutina de sueño e higiene adecuada, tomar las precauciones necesarias para el cuidado de la salud, especialmente para combatir al coronavirus y mantener una alimentación adecuada, además de disfrutar de momentos de ocio saludable son algunos de los objetivos que nos tenemos que proponer para mantenernos SANOS.
Cuantas más personas se mantengan activas en casa, menos opciones le estaremos dando al Coronavirus. Anima a toda tu familia a estar activo.
Podéis seguir cualquiera de las actividades que os he propuesto estos días en casa
y os voy a ir proponiendo en el Blog de Educación Física.
En este vídeo podéis ver muchas formas de mantenerse activo
que las personas están haciendo en sus casas.
¿Cual de ellas has hecho o vas a hacer?
