CALENTAMIENTO
REALIZAMOS LA SESIÓN 20
Es una sesión de series descendientes.
Podéis hacerla como se explica o
Realizar los ejercicios dos o tres series de 12 de cada uno.
Pincha en la imagen:
O busca la sesión 20 a continuación:
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN PAREJA
Hoy vais a necesitar animar a alguien de vuestra familia
para realizar la sesión.
Entrenar en pareja es mucho mas divertido que hacerlo solo.
puedes intentar a hacerlo solo o hacer esta otra sesón.
RELAJACIÓN Y VUELTA A LA CALMA
En el primer vídeo, a partir del minuto 28 realizan estiramientos.
