CALENTAMIENTO
HOY HACEMOS LA SESIÓN 23
Hacer el circuito 2 o 3 veces.
Si no aguantas 40 segundos en alguno de los ejercicios,
aguanta los segundos que puedas.
Pincha en la imagen:
Si no aguantas 40 segundos en alguno de los ejercicios,
aguanta los segundos que puedas.
Pincha en la imagen:
O busca la sesión 23 a continuación:
BODY ATTACK
Es un entrenamiento inspirado en diferentes deportes.
Mezcla movimientos aeróbicos
con ejercicios de fuerza y equilibrio postural.
Todo al ritmo de la música.
Haced 2 de los siguientes vídeos:
RELAJACIÓN Y VUELTA A LA CALMA
Realizamos los siguientes estiramientos para relajarnos.
Para finalizar
rellena el TERCER FORMULARIO
de Educación Física
de las actividades entre
el 30 de Abril y el 8 de Mayo.
