CALENTAMIENTO
Si podéis, hacerlo sin mirar el vídeo.
Si podéis, hacerlo sin mirar el vídeo.
Hoy vamos a practicar una modalidad de ejercicio llamada YOGA.
Son ejercicios que nos ayudan a controlar el cuerpo a través de la mente,
y para ello hay que poner mucha concentración y pensar bien cada movimiento.
¿Os atrevéis? Hacerlo dos veces, seguro que en la segunda vez os sale mejor.
Hoy vamos a mover el cuerpo un poco con una sesión de JUST DANCE.
Para volver a la calma nos relajamos escuchando el siguiente vídeo.
Animar a algún familiar a realizarlo junto a vosotros.
